Zarządzanie sobą w czasie

motywacja i work-life balance

termin do ustalenia

Warszawa

1900 PLN netto

Marcin Mańka 

Marcin Mańka

Ekspert prowadzący

Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach w tak unikalny sposób łączy profesjonalne wykształcenie i doświadczenie.

Wykształcenie psychologiczne (3 szkoły) i prawnicze. 17 lat w roli prezentera m. in. Radio ZET, TVP 1, TVP Info, Polsat.

Doświadczenie biznesowe i w pracy na stanowiskach managerskich (sprzedaż, relacje). Prowadzenie międzynarodowych eventów i konferencji. Bardzo bogate doświadczenie szkoleniowe.

Blisko 70 listów referencyjnych od największych światowych korporacji takich jak Coca-Cola, Oriflame czy PWC.

Marcin-Mańka-2

DOŚWIADCZENIE I WYKSZTAŁCENIE

  • Wykształcenie: psychologia, prawo, szkoła treningu psychologicznego, międzynarodowy certyfikat coach icf, roczny kurs aktorski, w trakcie doktoratu
  • prowadzenie projektów szkoleniowych i doradczych dla największych firm, współpraca z międzynarodowymi firmami konsultingowymi na polu HR, a także prowadzenie wielu prestiżowych eventów (rangi europejskiej i światowej), w tym międzynarodowe spotkania premierów, naukowe i gospodarcze,
  • przeprowadził unikalne w skali światowej badania, które pokazały, że wizerunek pracownika przekłada się na postrzeganie firmy,
  • ponad 17 lat doświadczenia w pracy w mediach – prasie, radiu (Radio ZET, Roxy FM, Radiostacja), a przede wszystkim w telewizji (TVP 1, TVP Info, Polsat, TVN), Obecnie – współprowadzący Studio LOTTO, oraz juror w programie Polsatu Make Me Over – Wielka Zmiana, ekspert psycholog w programach telewizyjnych między innymi Pytanie na Śniadanie,
  • praca w działach sprzedaży na stanowiskach managerskich.

DOŚWIADCZENIE MEDIALNE

  • Ekspert psycholog w programach telewizyjnych, między innymi Pytanie na Śniadanie
  • Juror/ekspert wizerunkowy w programie Make Me Over – Wielka Zmiana (Polsat)
  • Prowadzący Studia Lotto
  • Prezenter w Radiu Zet
  • Prezenter w Telewizji TTV – program „Pogodny Poranek”
  • Prezenter w TVP 1 (programy „Za kulisami jedynki”, „Wypasiona zima”, „Quadrans Qltury”, „Studio oprawy TVP1”)
  • Prowadzenie studia festiwalowego Opole 2009
  • Lektor – Telewizja Polska S.A., TVN Warszawa
  • Prezenter w Radiu Roxy FM
  • Prezenter w Telewizji Polsat (programy Quizmania, Halo Kasa).

DOŚWIADCZENIE W PROWADZENIU EVENTÓW - wybrane wydarzenia

  • „Czech and Polish Business Mixer – Karlovy Vary International Film Festival” Spotkanie premierów i biznesu. Język: angielski.
  • „Airtec Frankfurt – International Trade Fair for Aerospace Suppliers” Czołowe na świecie targi rozwiązań dla lotnictwa. „Get together evening”. Język: angielski.
  • 90 Międzynarodowy Kongres EOS Największe europejskie spotkanie ortodontów, organizowane każdego roku w innym kraju. 5 lat przygotowań, 2500 uczestników z 72 krajów. Język prowadzenia: angielski.
  • „Future Internet Week” Jedna z najważniejszych konferencji podczas prezydencji Polski w Unii Europejskiej. Język: angielski.
  • Uruchomienie pierwszej sieci 5G w Polsce T-Mobile. Historyczny moment, wielu ważnych gości z Polski i ze świata. Język: angielski.
  • „Coca- Cola Leadership Conference 2017” Gigantyczna konferencja dla firmy Coca-Cola HBC. Język: angielski.
  • „Konferencje Discovery Channel” Prowadzenie spotkań z największymi gwiazdami Discovery Channel, między innymi: Bear Gryll czy, magik Dynamo. Jezyk: angielski.
  • Gala Finałowa europejskiego Konkursu „Discover e-volunteering” Wydarzenie zamykające obchody Europejskiego Roku Wolontariatu 2011, wpisujące się w Program obchodów prezydencji Polski w Radzie Unii Europejskiej. W konkursie brały udział organizacje z 19 państw UE. Jezyk: angielski.
  • Gala Finałowa Konkursu „Dobroczyńca Roku 2011” Konkurs dla biznesowej elity naszego kraju.
  • Koncerty finałowe ogólnopolskiej akcji „Tornister Pełen Uśmiechów” Edycje 2009, 2010, 2011, 2012.
  • 42 Zjazd Polskiego Towarzystwa Neurochirurgów z Deutsche Gesellschaft fur Neurochirurgie Międzynarodowy zjazd najlepszych neurochirurgów. Język: angielski.

WYKŁADY, SZKOLENIA I COACHING

Jako jedyny w Polsce psycholog, trener kompetencji miękkich, coach i prezenter w tak unikalny sposób łączę profesjonalne wykształcenie i doświadczenie. Prowadzę znakomicie oceniane wykłady i szkolenia, zarówno dla firm małych i średnich jak i największych światowych korporacji.

OPIS SZKOLENIA

Sukces zawodowy z pewnością wymaga wytężonej pracy, przez którą niekiedy przestajemy odczuwać przyjemność z życia. Takie zaburzenie granic między pracą a życiem prywatnym może prowadzić do przemęczenia, kłopotów zdrowotnych i rodzinnych, a także do wypalenia zawodowego. Z czysto biznesowego punktu widzenia jest to mało opłacalne. Bez ładowania baterii nie da się równie skutecznie działać w perspektywie długofalowej. Dlatego tak ważne jest znalezienie balansu między wszystkimi strefami życia: pracą, rodziną i czasem wolnym. Trzeba sprawnie zarządzać sobą w czasie, wiedząc, jakie działania przynoszą najlepsze efekty, a jakie lepiej wyeliminować. Z pomocą przychodzi tu psychologia, która w oparciu o badania wyjaśnia, dlaczego jedni sprawnie radzą sobie z zadaniami w wyznaczonym czasie i osiągają sukces bez względu na to, jak jest on definiowany, a inni nie.
Program szkolenia został zbudowany w oparciu o zasady coachingu drugiej generacji. Sukces i efektywność pojmowane są w nim jako optymalne wykorzystanie swoich zasobów w danym środowisku, tak by zachować zdrową równowagę, a nie jako zasada „sky is the limit”, która prowadzi do obniżenia motywacji, efektywności i zadowolenia z wykonywanej pracy.

Czy wiesz?

  • jak świadomie ustalać cele i priorytety?
  • jak osiągać swoje cele?
  • jak zwiększać swoją efektywność?
  • jak zachować balans między życiem prywatnym i zawodowym?
  • jak utrzymać wysoką motywację w procesie dążenia do celu?
  • jak umiejętnie zarządzać sobą w czasie?

ale również

  • jak stworzyć dobry plan działania?
  • jak określić swoje wartości życiowe i sprawdzić, jak wpływają na Twoją efektywność?
  • jak umiejętnie delegować obowiązki?
  • jak ustalać zdrowe granice dzięki postawie asertywnej?
  • jak brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym wpływa na Twoje zdrowie i efektywność?
  • jak nie ugiąć się pod nawałem obowiązków i pracować systematycznie?

Czy chcesz skuteczniej łączyć różne aspekty swojego życia, osiągając cele zawodowe, a jednocześnie nie zaniedbując sfery prywatnej? Jeżeli tak, weź udział w szkoleniu! Dzięki niemu

Zaczniesz

  • świadomie ustalać hierarchię celów życiowych, tak byś wiedział, dokąd zmierzasz, i był bardziej efektywny,
  • utrzymywać odpowiednią równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
  • osiągać swoje cele i marzenia.

przestaniesz

  • czuć się przytłoczony nadmiarem obowiązków,
  • narzekać, że Twoje życie to jedynie wynik zbiegów okoliczności i nie masz na nie wpływu,
  • porzucać plany i cele, kiedy pojawią się pierwsze przeciwności.

Rozwiniesz

  • umiejętność efektywnego zarządzania sobą w czasie,
  • jakość i skuteczność funkcjonowania w miejscu pracy i w życiu prywatnym,
  • wytrwałość w dążeniu do wybranych celów.

program szkolenia

  • Work-life balance, czyli życiowa równowaga.
  • Efektywność i sukces w oparciu o coaching drugiej generacji.
  • Świadomość własnych mocnych i słabych stron.
  • Cele, priorytety, plan działania i motywacja.
  • Czas – czy to my go mamy, czy on więzi nas?
  • Najlepsze narzędzia do zarządzania sobą w czasie oraz umiejętność delegowania.
  • Jak zwiększyć motywację?
  • Automotywacja – zacznij od siebie, żeby motywować innych.
  • Narzędzia budowania zdrowych granic, czyli postawa asertywna.
  • Skutki zdrowotne zaburzonej równowagi między pracą a życiem zawodowym.
  • Osobisty program rozwoju w oparciu o techniki i narzędzia coachingowe.

Chcesz wziąć udział w szkoleniu lub zapisać swoich pracowników?

Zadzwoń: +48 693 425 350

Napisz: kontakt@manka-academy.com

Lub skorzystaj z poniższego formularza.

Marcin Mańka
Akademia Komunikacji i Wizerunku

ul. Grażyny 15/130A
02-548 Warszawa

Regulamin Polityka cookies© Marcin Mańka Akademia Komunikacji i Wizerunku 2017