Zarządzanie sobą w emocjach narzędziem budowania wizerunku

21-22.03.2019

Warszawa

1900 PLN netto

Marcin Mańka i Martyna Tworkowska

Presja i stres, stres i presja, odpowiedzialność, mało czasu, dużo do zrobienia, różnice zdań w pracy i sprzeczki w domu, wymagające projekty, obciążenie fizyczne i psychiczne, ciągle więcej. Dzisiejszy świat wymaga od nas niespotykanej wcześniej sprawności, zaangażowania, szybkości oraz umiejętności robienia wielu rzeczy na raz. To wszystko jest bardzo obciążające. Kluczem do pełniejszego i bardziej sprawnego funkcjonowania jest inteligencja emocjonalna, zrozumienie mechanizmów rządzących emocjami, stresem, a także świadomość swoich umiejętności i braków na tym polu. To pomoże sprawnie radzić sobie w codziennej pracy i życiu, ale także w chwilach wyjątkowo trudnych emocjonalnie.

Umiejętność skutecznego radzenia sobie z emocjami to też element, który bardzo silnie wpływa na to,  jak jesteśmy postrzegani przez innych. Osoba opanowana, która potrafi zachować spokój w wymagających sytuacjach, jednocześnie nie zakłamując przeżywanych emocji, postrzegana jest dużo lepiej. Takimi cechami wykazują się naturalni liderzy.

Czy wiesz?

  • w jaki sposób umiejętne radzenie sobie z emocjami wpływa na o jak Cię postrzegają?
  • jak skutecznie radzić sobie z różnymi emocjami, które pojawiają się w sytuacjach zawodowych i prywatnych?
  • jak w zdrowy i bezpieczny sposób pokonywać stres?
  • jak przestać tłumić emocje, a jednocześnie nie pozwalać na to by odebrały Ci kontrolę?
  • jak w biznesie i życiu prywatnym wykorzystywać inteligencję emocjonalną?
  • jak Twoje emocje kształtują relacje z innymi?
  • jak rozwijać empatię?

ale również

  • jak umiejętność radzenia sobie ze stresem wpływa na Twoje zdrowie?
  • jak emocje wpływają na postrzeganie sytuacji?
  • jak zadbać o siebie, gdy pojawiają się trudne emocje?
  • jak skutecznie zmieniać swoje stany emocjonalne?

JEŚLI CHCESZ ROZWIJAĆ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI NA POLU INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ I LEPIEJ RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI, ZAPRASZAM NA SZKOLENIE. DZIĘKI NIEMU

Zaczniesz

  • skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami,
  • w zdrowy i bezpieczny sposób pokonywać stres,
  • budować wizerunek opanowanej i godnej zaufania osoby.

przestaniesz

  • tłumić emocje i bezradnie poddawać się ich wpływowi,
  • tracić czas i nerwy na rzeczy, których zmienić nie możesz,
  • pogarszać swoje zdrowie stosując nieefektywne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Rozwiniesz

  • inteligencję emocjonalną, umiejętność reagowania i wpływania na stany emocjonalne swoje i innych,
  • umiejętność współpracy z ludźmi oraz budowania wartościowych relacji interpersonalnych,
  • kompetencje kierowania zespołem, które pomogą Ci budować większy autorytet.

program szkolenia

  • Teoria życiowego sukcesu – inteligencja emocjonalna.
  • Emocje i świadomość procesu – czyli pierwszy krok do przejęcia kontroli.
  • Narzędzia pracy z emocjami.
  • Stres – jak działa i jak tę wiedzę wykorzystać do obniżania jego poziomu.
  • Stres – style i narzędzia radzenia sobie z nim w wymagających sytuacjach.
  • Sytuacje kryzysowe – mechanizmy radzenia sobie w wyjątkowo obciążających warunkach.
  • Stres a zdrowie – zapobieganie i najlepsze techniki relaksacyjne.
  • Empatia, czyli jak wiedzę o emocjach wykorzystać w komunikacji.
  • Osobisty program rozwoju w oparciu o techniki i narzędzia coachingowe.

Chcesz wziąć udział w szkoleniu lub zapisać swoich pracowników?
Pobierz i wypełnij formularz zgłoszeniowy

Zapisz się do newslettera i otrzymuj najnowsze informacje na temat Akademii Komunikacji i Wizerunku

Regulamin Polityka cookies© Marcin Mańka Akademia Komunikacji i Wizerunku 2017