Zarządzanie sobą w czasie

motywacja i work-life balance

Sukces zawodowy z pewnością wymaga wytężonej pracy, przez którą niekiedy przestajemy odczuwać przyjemność z życia. Takie zaburzenie granic między pracą a życiem prywatnym może prowadzić do przemęczenia, kłopotów zdrowotnych i rodzinnych, a także do wypalenia zawodowego. Z czysto biznesowego punktu widzenia jest to mało opłacalne. Bez ładowania baterii nie da się równie skutecznie działać w perspektywie długofalowej. Dlatego tak ważne jest znalezienie balansu między wszystkimi strefami życia: pracą, rodziną i czasem wolnym. Trzeba sprawnie zarządzać sobą w czasie, wiedząc, jakie działania przynoszą najlepsze efekty, a jakie lepiej wyeliminować. Z pomocą przychodzi tu psychologia, która w oparciu o badania wyjaśnia, dlaczego jedni sprawnie radzą sobie z zadaniami w wyznaczonym czasie i osiągają sukces bez względu na to, jak jest on definiowany, a inni nie.
Program szkolenia został zbudowany w oparciu o zasady coachingu drugiej generacji. Sukces i efektywność pojmowane są w nim jako optymalne wykorzystanie swoich zasobów w danym środowisku, tak by zachować zdrową równowagę, a nie jako zasada „sky is the limit”, która prowadzi do obniżenia motywacji, efektywności i zadowolenia z wykonywanej pracy.

Czy wiesz?

  • jak świadomie ustalać cele i priorytety?
  • jak osiągać swoje cele?
  • jak zwiększać swoją efektywność?
  • jak zachować balans między życiem prywatnym i zawodowym?
  • jak utrzymać wysoką motywację w procesie dążenia do celu?
  • jak umiejętnie zarządzać sobą w czasie?

ale również

  • jak stworzyć dobry plan działania?
  • jak określić swoje wartości życiowe i sprawdzić, jak wpływają na Twoją efektywność?
  • jak umiejętnie delegować obowiązki?
  • jak ustalać zdrowe granice dzięki postawie asertywnej?
  • jak brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym wpływa na Twoje zdrowie i efektywność?
  • jak nie ugiąć się pod nawałem obowiązków i pracować systematycznie?

Czy chcesz skuteczniej łączyć różne aspekty swojego życia, osiągając cele zawodowe, a jednocześnie nie zaniedbując sfery prywatnej? Jeżeli tak, weź udział w szkoleniu! Dzięki niemu

Zaczniesz

  • świadomie ustalać hierarchię celów życiowych, tak byś wiedział, dokąd zmierzasz, i był bardziej efektywny,
  • utrzymywać odpowiednią równowagę między życiem zawodowym i prywatnym,
  • osiągać swoje cele i marzenia.

przestaniesz

  • czuć się przytłoczony nadmiarem obowiązków,
  • narzekać, że Twoje życie to jedynie wynik zbiegów okoliczności i nie masz na nie wpływu,
  • porzucać plany i cele, kiedy pojawią się pierwsze przeciwności.

Rozwiniesz

  • umiejętność efektywnego zarządzania sobą w czasie,
  • jakość i skuteczność funkcjonowania w miejscu pracy i w życiu prywatnym,
  • wytrwałość w dążeniu do wybranych celów.

program szkolenia

  • Work-life balance, czyli życiowa równowaga.
  • Efektywność i sukces w oparciu o coaching drugiej generacji.
  • Świadomość własnych mocnych i słabych stron.
  • Cele, priorytety, plan działania i motywacja.
  • Czas – czy to my go mamy, czy on więzi nas?
  • Najlepsze narzędzia do zarządzania sobą w czasie oraz umiejętność delegowania.
  • Jak zwiększyć motywację?
  • Automotywacja – zacznij od siebie, żeby motywować innych.
  • Narzędzia budowania zdrowych granic, czyli postawa asertywna.
  • Skutki zdrowotne zaburzonej równowagi między pracą a życiem zawodowym.
  • Osobisty program rozwoju w oparciu o techniki i narzędzia coachingowe.
Zapisz się do newslettera i otrzymuj najnowsze informacje na temat Akademii Komunikacji i Wizerunku

Regulamin Polityka cookies© Marcin Mańka Akademia Komunikacji i Wizerunku 2017